BISET
*Les bisets sont en fait des « séries combinées ».
Auteur : Axel
Le petit déjeuner IDÉAL en musculation
Que faut il manger le matin ? Quels sont les aliments à privilégier pour construire un petit déjeuner équilibré ?
Réponse tout de suite !
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SUPERSET Biceps/Triceps
Je vous présente la séance type que j’ai fait une fois par semaine durant mes 3 premiers mois de musculation et qui m’a permis de prendre RAPIDEMENT en volume au niveau des BRAS.
SUPERSET
*Les supersets sont en fait des « super séries ».
Épisode 1: Construire une séance RENTABLE
Pour construire une séance rentable, je vous donne quelques conseils à suivre pour éviter de PERDRE votre temps inutilement à la salle et accroître vos RÉSULTATS.
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La musculation pour tous 